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Die Eierpflanze (Plantago ovata oder Plantago ispaghula) ist in Südostspanien, Nordafrika und Südwestasien verbreitet. Sie erreicht eine Höhe von 20-40 cm und trägt charakteristische Samen, die an den Rändern hell und in der Mitte dunkel sind und 2,0-3,3 x 1,0-1,6 mm messen.
Psylliumschale sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Es erleichtert die Darmfunktion, indem es die Konsistenz des darminhalts erweicht.
Nach dem übergießen der Flohsamen mit Wasser entsteht eine Art Brei, der am besten mit viel Wasser getrunken wird.
Flohsamen helfen, den Körper in guter Kondition zu halten und verbessern zusätzlich das Aussehen des Teints.
Psyllium können auch bei der Gewichtsabnahme helfen, indem Sie hungergefühle reduzieren und Heißhungerattacken verringern. Vor oder nach einer Mahlzeit konsumiert, erhöht es das Sättigungsgefühl.
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