Hanteln sind eines der vielseitigsten und effektivsten Werkzeuge im Kraftsport, da sie ein gezieltes Training nahezu aller Muskelgruppen ermöglichen. Im Gegensatz zu geführten Maschinen erlauben sie einen natürlichen Bewegungsablauf, der sich individuell an die jeweilige Anatomie anpassen lässt. Ein wesentlicher
Federverschlüsse
Federverschlüsse sind ein unverzichtbares Basic-Equipment für das Krafttraining mit freien Hanteln, da sie die Gewichtsscheiben sicher auf der Stange fixieren. Sie bestehen meist aus robustem, verchromtem Federstahl, der zu einer spiralförmigen Klammer gebogen ist, die sich unter Druck weitet. Durch
Gewichte und Zubehör
Hier ist eine Übersicht zur Funktionsweise und zum Nutzen dieser verschiedenen Gewichte und Hilfsmittel für ein effektives Krafttraining.