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Kreatin – gehört zur Gruppe der Aminosäuren und kommt hauptsächlich im Muskelgewebe vor (etwa 95 %). Es liegt in Form von Phosphokreatin und freiem Kreatin vor, deren Summe bei einem durchschnittlich großen Menschen etwa 120 g beträgt. Die Energiebereitstellung während und nach intensiver körperlicher Betätigung hängt weitgehend von der im Muskel gespeicherten Menge an Phosphokreatin ab.
Die Verfügbarkeit von Phosphokreatin im Muskel kann die Energiemenge, die bei kurzen, hochintensiven Übungen produziert wird, erheblich beeinflussen.
Wenn Sie mit einer Kreatin-Supplementierung beginnen möchten, sollten Sie unbedingt 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate ausprobieren, das in 3 ausgezeichneten Geschmacksrichtungen erhältlich ist und zusätzlich mit Taurin angereichert wurde. Jede Packung enthält bis zu 83 Portionen!
Kann unbeabsichtigtes Vorhandensein von Milchderivaten, Soja, glutenhaltigem Getreide, Eiern, Erdnüssen und anderen Nüssen enthalten.
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